Äntligen tävlingsdag!

Av Tommy Widekärr.

Det är tidig morgon här i Ängelholm och för en stund sedan var jag i kontakt med Rebecca, men annars tycks alla fortfarande sova. Det har blivit dags för tävlingsdag, den första tävlingen för säsongen.

Allt gick bra vid gårdagskvällens invägning och det enda med intresse som egentligen hända var att Jakob lyckades att väga in i en lägre viktklass. När vi var klara med de sedvanliga rutinerna där, åt vi en gemensam middag hela gänget. Stämningen var god. Därefter gick var och en till sina rum. Nu klockan 8 skall vi alla samlas nere i restaurangen för en gemensam frukost. Eftersom att vi redan är invägda behöver vi inte bege oss till hallen fören runt halv elva tiden och det känns skönt. Vi kommer försöka att ge uppdateringar under dagen, främst på facebooksidan. Nu håller vi tummarna för en bra och trevlig dag!

Dags för syd cup

Av Tommy Widekärr
Det närmar sig tävlingsdag. Den första tävlingen för Tim på ett bra tag. I morgon eftermiddag (lördag), åker vi till Ängelholm för att ladda upp inför söndagens matcher. I truppen förutom Tim finns 2 juniorer Isak Andersson och Jakob Hajum, som kommer tävla i under 18 år och så Rebecca och David som tillsammans tävlar i herr/dam- klass.

Tim tävlar i - 73 kg, samma som sin klubbkamrat David. Det är tio tävlande anmälda i viktklassen, så det kommer erbjudas många matcher och det är bra. Målet denna första tävling som jag som coach ser det, är att Tim får gå så många matcher som möjligt. Samla på sig matchminuter. Detsamma gäller övriga i truppen.
Syd-cup som tävlingen heter, blir startskottet för tävlingssäsongen och tävlingen därefter blir Väst cup i karlstad, två veckor senare. Det skall bli skönt att äntligen få komma i gång på tävlingsmattan efter en längre periods träning.

Skrik & panik // Rebecca

Nu är det såhär att det nalkas tävling.. Jag har alltid avskytt att tävla och gör det fortfarande. Avskyr att bli bedömd och jämförd. Ändå står jag här inför denna resa & utmaning. Jag är helt enkelt för envis o dum för mitt eget bästa. Som när jag följde med min vän som är klättrare, & klättrade 15m rakt upp i ett berg, hela tiden med tårarna rinnande från mina kinder, för jag är så jävla höjdrädd! Men.. jag gjorde det. För jag hade bestämt mig för det.

När man tävlar i judo går man i viktklasser. Jag brukar ha en stadig vikt för att jag vräker i mig mat o sen tränar måttligt nog för att få balans. Problemet blev när jag tänkte: nu måste jag hålla vikten, får inte gå upp. I den stunden kan man tänka att jag bestämde mig, men jag begränsade mig, något som inte funkar för mig och ätbart. Jag började frossa nått fruktansvärt och har gjort nån månad fram tills nu. Tryckt i mig choklad, bakat ännu mer än vanligt och tryckt i mig det. Bakade ex en choklad o kolakaka som jag inte käka ur skål, utan tog hela kakan i handen, la mig på soffan o käka upp den. Tim fick smaka men inte speciellt mycket. Ja ni fattar, jag frossa nått kopiöst & blir ändå förvånad när vågen sedan går emot mig. Och magrutorna var ett minne blott.. Så, denna veckan har jag nästan levt på vindruvor, sallad, mjölk & korv. Helt ok, men det kryper i mig att begränsa mig! Jag har köpt choklad att möla i mig direkt jag klivit av vågen, typ. 

Och jag har nervösskitit hela veckan, vilket kanske är bra just nu viktmässigt, men det är inte så praktiskt när man ska ta i. Brukar säga att VARFÖR ska man ha VITA BYXOR i en sport där det är så lätt att SKITA NER SIG!!? Så jag drog en sväng till apoteket för att bunkra upp med förstoppningstabletter. Sicken lycka!

Dags för fredagsmys, trevlig helg ;)

Komplex, besatthet och ohälsa //Tim

Komplex:
(Komplex kan vara sunda och hälsosamma orsaker som individen anpassar sig till genom kompenserande beteende. Ibland är beteendet dock överkompenserande så till den grad att komplexet är ohälsosam) Wikipedia

JAG är inte akademiskt påläst eller ens påläst inom detta ämnet men jag tänker ta upp det ur min synvinkel så som jag känner det.
För mig finns det tre stora grupper man kan dela in motivation för träning i Hälsa, Sport och Komplex.
Själv har jag testat alla tre och det finns bara en som gjorde mig nytta och det är Hälsa. Det som jag gör nu som faller under "Sport" att träna för resultat och tävling är något som i längden sliter mer på kroppen än gör nytta.

Och så var det Komplex... jag ska prata som Tim Örn i ålder 15-20 år gammal när han såg sig i spegeln, när han kollade på vågen, när han va osäker i sig själv och lyssnade på omvärlden om hur man som person ska va.

"Hej jag heter Tim Örn. Jag är en rätt liten skit, ja väger inte mer än 45-50kg jag har krulligt hår och ser ut som fan i käften. Jag är inte så stark och jag tycker det är rätt jobbigt o springa med mina korta ben och platta fötter MEN jag är kvick och spänstig."

I mina egna ögon var jag en "pojke" en liten spoling, Så väldigt långt ifrån att vara en man... EN MAN! Det är allt man vill va i den åldern för då kommer alla problem att försvinna. ELLER HUR?
Men hur är man en man då? Svällande muskler, hårig bringa, vältalig ja ni förstår vad ja menar allt som man ser i media: TV, Tidningar, Reklamblad osv.
Detta skapar komplex, en besatthet av hur någonting ska va och är jag inte "DET" då är jag ingenting.
Att motivera sig med tankar om otillräcklighet kan få upp dig varje dag till att spring, träna, käka MJÖLKPULVER (proteiner) smaksatt med kemisk vanilj och banan. ALLT för att du ska bli som du har sett att man ska va. Men detta kan lika gärna få dig att vakna varje morgon o känna ohälsa och ännu starkare otillräcklighet och i vissa fall går det så långt som till droger (doping).

Detta är någonting som snurrar i huvudet på en 15 åring: hur ska jag bära mig åt, vad ska jag göra, det tar för lång tid, alla andra lyfter tyngre än mig, jag är alltid sist på stafetten och så vidare

Min fråga är hur många föräldrar har koll på sina barn varför dom tränar? Varför dom går till gymmet efter skolan o gör saker dom egentligen inte har någon aning om, varför vissa ungar är beredda att springa tills dom spyr UTAN att ha ett mål om tävling, varför vissa barn väljer bort mat för "Dieten".

För av egen erfarenhet kan jag tänka mig att det finns rätt många barn/ungdomar som mår dåligt och skulle behöva någon att prata med om träning och kroppsideal en förälder, tränare, lärare eller kanske en coach ??? 

Kommentera och dela gärna ;)

Övertid, förkylning och all annan skit! // Tim

Ne ja har inte gått i graven bara haft såpass mycket att göra att ja inte haft någon lust att skriva. Jo enligt rubriken ovan  "övertid" så har ja nu jobbat 2 veckor med övertid borta på distans och då får judon lida. Sjukt dåligt tajmat med tanke på att första tävling blir om 2 veckor ( och ja har en vecka med övertid kvar)

MEN då kan man ju hinna med att gymma på kvällen tänkte jag... icke sa min näsa o mina bihålor "-nu ska vi va förkylda och du ska inte få ett skit gjort".

På bättrings vägen nu o hållt mig aktiv som barntränare denna veckan o många skratt o leènden har det blitt

Men nu dom sista återhämtnings dagarna ska ja bara vila o ta det lugnt, träffa folk med positiv inverkan och ladda upp mitt egna jävlaranamma!

Imorn tänkte jag dra ihop ett längre inlägg om lite tankar ja haft om "komplex som motivation"

Rocky Balboa //Tim

Rocky gick till ett slakthus o bankade på grisar, vi går till ladugården o mockar koskit och gafflar hö.

Har vart en sjukt intensiv vecka med övertid varje dag och gym varje kväll.

Men idag var det en vilodag och vi tog oss som sagt till ladugården o gjorde lite nytta. 

För övrigt så mår foten mycket bättre ;)

Första gymmet på 3år //Tim

Långa arbetsdagar som murare är i sig en utmaning att orka med, men träningen ska göras så är det bara!!

Men pågrund av dom långa kvällarna denna veckan hinner jag inte med judon utan har fått lösa det på andra vis.

Och där har vi det GYM! För första gången på 3år står ja framför en spegel o pumpar järn. I sig är det en riktigt tråkig träningsmetod MEN det är en skön boost för egot när man glanar på sig själv efter ett hårt pass.

Att bära sten och murbruk är det som har format kroppen dom senaste åren, o ja får nog säga att ja är rätt nöjd med resultatet ;)

Nu finns länkarna till radiointervjun här till er som inte har Facebook och instagram./Tommy

I fredags var Tim med på P4 radio Väst. Genom att trycka här kan ni lyssna på hela radiointervjun. Genom att trycka här kan ni se när Tim kastar radioprogramledaren.

Summerar veckan //Rebecca

Veckan har varit fullproppad, hela 12 pass har vi hunnit med. Dock har vi varit tränare vid 10 av dessa. Inklusive 8 uppvisningar på skolan. Dessa uppvisningar tog dessvärre knäcken på Tims vrist och jag har varit förkyld. Så nu tuggar jag ingefära och hoppas vara kry nog för ett pass imorgon! Vi har inte tränat ordentligt sedan i onsdags.. KLIAR I KROPPEN, KRYPER PÅ VÄGGARNA!

Tim har dessutom gjort debut i radio i fredags som "judoproffs". Var mycket underhållande och han har fått många fina kommentarer för detta. (Finns att lyssna till på hemsidan, P4 väst.)